2017年12月30日

最後?のレコード大賞は、乃木坂46?

最後かもしれない?レコード大賞は、乃木坂46に?
それとも欅坂46?
レコード大賞の放映のラストに、再度登場した、乃木坂46?
欅坂46?のメンバーのパフォーマンス、
一糸乱れぬダンスと歌唱力は、見るものをも圧倒してやまない。
そのセンスと言い、演出と言い、粒のそろった若い女性タレントが
すべてスタイル抜群。着こなした衣装も見る者の目を奪った…。
これでは、レコード大賞を射止めるのも無理はないか…。
とにかく、TBSテレビが、
5時間ノンストップで放映するという
離れ技を、というか、すごい歌番組を組んでくれた。
久しぶりに、年末に楽しい時間を過ごせた・・・。
posted by 悪を切る父ちゃん at 22:23| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

レコード大賞のなかで圧巻だったのは、特別賞の荻野目洋子と大阪府立登美丘高校のダンス部のコラボ

レコード大賞のなかで圧巻だったのは、
特別賞を授賞した、
荻野目洋子と大阪府立登美丘高校のダンス部のコラボ!!
府立女子高校性が!
年末のTBSテレビの番組で
スター歌手、荻野目洋子とダンスで共演するなんて、凄過ぎるのですが、
どこから横やりが入って、これが最後の競演となってしまい、
とても残念。
posted by 悪を切る父ちゃん at 20:26| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

レコード大賞発表会で絶唱する【ゆず】は、昔(伊勢佐木町で路上ライブしていた頃から歌い続ける『夏色』

レコード大賞発表会で絶唱する【ゆず】は、
売れない頃、つまりかなり昔(伊勢佐木町で路上ライブしていた頃)
から歌い続ける『夏色』を圧倒的な声量で披露した…。
『ゆず』が、あすのNHK の
紅白歌合戦でオオトリを務めるのも
当然か、その歌唱力の実力は武道館を簡単に満員にしてしまうのだ…。
posted by 悪を切る父ちゃん at 20:15| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

今日のレコード大賞は、過去の受賞のシーンを殆ど放映、圧倒されます。

今日のレコード大賞は、過去の受賞のシーンを殆ど放映、圧倒されます。
なかでも若い頃から色々な賞を受賞して、
今や大スターとなった歌手達の中でも、
かなり出色が違う、大スター、その人は、松田聖子。
本場のニューヨークのジャズナンバーのスター達と
セッションを組んでアメリカのジャズナンバーを達者な英語で歌う、松田聖子!!
これまで、歌謡曲とジャズをこなす世界で
彼女を超える歌手は出てこなかった・・・。
恐るべき歌手、松田聖子。
posted by 悪を切る父ちゃん at 20:06| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月28日

女優、真野真理菜さんは、周囲が驚くほどの美人で・・・。

女優、真野真理菜さんは、周囲が驚くほどの美人で、町でばったり
出会うものなら、ビックリするらしい・・・。
真野真里菜さんに若い女性がであうと、嫉妬するより、
われを忘れるそうで、彼女の人気はうなぎのぼり。
彼女の絶大な、この人気、年末から年始にかけて、大ブレークしそう・・・。
posted by 悪を切る父ちゃん at 19:53| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月26日

コグニサイズで、認知症解決

コグニサイズで、認知症が治ります!悩みが解決できます。
コグニサイズとは、
体の運動と頭の運動を一緒にやるエクササイズ。
それで、頭の中の血流がアップし、トポロジー?という器械で測定すると、
頭の中が血流で真っ赤になります。驚きました。
さあ、あなたも優しいコグニサイズから始めましょう!
最初はとても簡単。
①床の上で、ロープなどで縦に四角いマスを作り、
それを1から8まで数を数えながらステップして歩いていく。
これは誰でもできますね。とても簡単ですから。
②次に、2と5で足をマスから外し、他の数では普通にステップする。
③さらに難しくする。3と6で足をマスから外し、5で手を叩く。
どうです、簡単そうで難しいでしょう?
ただ、先生が言うには、間違えてもいいそうです。
考えながら体を動かす、これがコツだそうです。
頭が必ず良くなるそうですよ!
posted by 悪を切る父ちゃん at 21:40| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月24日

岡田准一さんと宮崎葵さんが結婚!

V6の37歳の岡田准一さんと、女優、宮崎葵さんが結婚したニュースは
NHKも放送しました!
岡田准一さんはなかなかの演技派俳優、なおかつ運動神経抜群。
数多くの刑事ものドラマや映画で活躍中。
好感のもてる男優のひとり。
宮崎葵さんは、国民的女優さん。
NHKのドラマでほとんどの日本人が知っている有名女優。
なかなか才能あふれる個性派俳優ですね。
とてもいいカップルが誕生しました。
とにかく、おめでとうございます。
よきお年をお迎えください。
posted by 悪を切る父ちゃん at 19:29| 千葉 ☔| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

八味地黄丸の効能について

八味地黄丸は、老人病の代表的な漢方薬です。
頻尿や夜間に多尿になる排尿異常、
腰痛、弱体脚力、疲労倦怠、精力減退、高血圧、口渇などがありますが、
食欲があり、かつ胃腸が悪くない人に用いられますね。
前立腺肥大、ED(勃起障害)、腰痛、動脈硬化、高血圧、低血圧、頻尿、
更年期障害、慢性腎炎、糖尿病、浮腫など広く応用されています。
まさしく万病に効く名薬です。
大鵬薬品工業株式会社が取り扱っている『ハルンケア』は、八味地黄丸です
肝心なこと、それは、
八味地黄丸によるアンチエイジング効果が期待されることです。
八味地黄丸は高齢者に最も多く処方される漢方薬で、
「高齢者の聖薬」とか「老化予防の名薬」とも呼ばれています。
事実、頻尿、精力減退、更年期障害、老人性皮膚掻痒症、前立腺肥大、尿失禁、
老人性痴呆、難聴、健忘症など、およそ加齢と老化にまつわるあらゆる病気や症状に
適応s、処方されます。
漢方では、体の若さは「腎」の働きに起因すると考られています。
腎が十分に機能していれば、いつまでも若々しく生き続けられますが、
悲しいことに、腎が十分機能しなくなると途端に老化がはじまるのです。
すなわち生命力は腎によって維持されていると考えられています。
漢方の「腎」は現代医学でいう腎臓そのものではなく、
泌尿系、生殖器系、内分泌系、中枢神経系を含いいんでいます。
そして、これら腎全体の機能不足を漢方では、「腎虚」といいますが、
八味地黄丸は弱った腎を強力に補う薬として昔から用いられてきました。
八味地黄丸は根本的に若さを取り戻す漢方薬ですから、自信を取り戻す効果もあります。
しかし、日常的に足腰を使わなければ老化は進んでしまうのです。
なぜなら生殖と成長と老化に関わっている腎は、
きちんと機能するために食物から栄養を取ることが必要ですし、
栄養を腎に定着させるには運動が欠かせないからです。
運動の基本は歩くことですから、歩く人はやはり腎が丈夫です。
八味地黄丸は8種の生薬で作られる丸剤です。
八味地黄丸は「胃腸の弱い人は飲まないでください」と
書いてあります。
八味地黄丸の8種の生薬の中で、キーポイントとなるのが附子です。
附子は、アルカロイドの一種であるアコニチンという猛毒を含んだ生薬です。
食べると下痢や嘔吐を催し、呼吸困難から死に至ることもあります。
アイヌの人々は矢尻にこの毒を塗って狩猟を行っていました。
そうして長年の研究の結果、老人がよくかかる病の治癒に
効果が出ることがわかってきました。
有難う、八味地黄丸。

posted by 悪を切る父ちゃん at 11:53| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

自分ひとりで『八味地黄丸』を服用し、老齢化を跳ね飛ばす!この国はあてにならないので。

私の若さの秘訣は、第一に『八味地黄丸』で老齢化を跳ね飛ばすことです!
この国は、老人が元気で生きていくには、宛にならないからです。
第二は、巷でよく言われる、楽しく運動すること。
でも、私の場合は、決して楽しい運動ではなく、時間は長く、辛く、そしてきつい運動です。
毎日、バスと電車を4本も乗り継いで、首都まで往復4時間の通勤。
それにプラス四時間の立ち仕事。
ですから仕事を終えて帰る頃には、もう、疲労困憊。極限状態。
でも、一刻も早く自宅に帰って、暖かいわが家の畳の上でごろんとなりたい。
その一心で、豊洲、有楽町、日暮里、佐倉と地下鉄、私鉄、JR、バスを
乗り継ぎ、最後は寒い夜の郊外の道をひとりで自宅まで小走りに走ります。
クリスマスの夜も、都心の雑踏で、周りの若い人に負けない速さで歩きます。
しかも重いバッグを背負い、荷物もあります。老齢だからと言って、音をあげたりはしません。
実は、足腰がしびれるほど、痛くてたまらない。加えて、肩も痛い。
格好な場所さえあれば、どこかその辺で横になって休みたい。
68歳の病み上がりの体には12月下旬の寒さは、かなり身に応えます。
でも、赤の他人が、誰がそんな悩みごとを聞いてくれますか?
ラッシュ時の山手線内回り。有楽町駅から乗ると、ぎゅぎゅう詰めです。
足腰の弱い私はよろよろしています。この区間は、なぜか、よく振動します。
JRも線路を修復すればいいのに。毎日、電車のがたがた揺れは、耐えられない。
JRもサービス業でしょうが!客を大切にしろってんだ。怒り心頭。
悲鳴を上げて、つり革に必死でつかまろうとしても、
つり革が手の届かないところにあります。
若い奴らは私には、目もくれず、馬鹿みたいに『スマホゲーム』に夢中になっています。
このスマホを、両側の座席でやられると、私の両腕は痛くてたまらず、
『痛いから、肘をつくなよ、この野郎!』と怒鳴りたくなります。
でも、我慢、我慢。
老人が若者に意見したり、怒ると、悪い奴に当たると、自分が正しいと思っても、
逆にやられてしまいます。
心身ともに傷だらけになり、落ち込むだけです。損することばかりです。だから
年寄りの冷や水。やめたほうがいい。
ただ、豊洲、丸の内といった都心のサラリーマンは、すべからく老人に優しくて,
礼儀正しく、もう、嬉しくなります。きっと、高い教育を受け、豊かな生活を送っている人々は、
他人に優しくできる心のゆとりがあるのです・・・。
今日も行きます、68歳になったばかりの『空港父ちゃん』、首都のドマン中へ。
最新の東京の中心地に働きに行きます。
誇りを持って、生きていく!これが空港父ちゃんの信条です。
プライドは、決して捨ててはいけません。
プライドこそ、自分を高めるエネルギーです。
金のための奴隷になっては惨めです。
誇りを忘れないで、幾多の艱難を乗り越えていく!
辛くてたまらない時でも、決してあきらめるな!私は、松浦党の子孫ですもの!
広大な東シナ海を支配した、松浦党の末裔なのです・・・。


posted by 悪を切る父ちゃん at 11:31| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月22日

湯川秀樹博士が、戦前、原爆の研究をしていたというショッキングなニュース!

湯川秀樹博士が、戦前、原爆の研究をしていたというショッキングなニュース!
真っ赤な嘘だと思いましたが、このニュースは事実でした。
戦争が
人間の尊厳まで変えてしまうという恐ろしさがわかります…。
posted by 悪を切る父ちゃん at 10:54| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月21日

美人女優で名高い藤吉久美子、不倫疑惑で号泣謝罪。可哀そうなのは、夫太川君か?

美人女優で名高かった?かつての有名人、藤吉久美子、
大勢の記者団に取り囲まれた羽田空港で不倫疑惑で追及され、
ついに号泣謝罪。悪名高くなってしまった・・・。世間はこんなの絶対許さないからね。
国会議員の美人女優にも、名前はもう忘れたが、弁護士あがりかなんか知らないが、
こいつは、もっと性悪女、食わせ女(もの)だよ。噴飯もの!!
お互いに夫や妻がいる身で、毎週不倫していたというから、あきれちゃったよ。
この女は、あろうことか、民進党の幹事長に抜擢される寸前だった・・・。
あんまりじゃねえか?ふざけてるよねえ。そして、いったんは、身を引いた。
しかし、どの面さげて、また選挙に出たの?そりゃ、ふざけてるよ。
恥ずかしくないのかねえ。私不倫で議員を首になった女ですが、
もう一度やらせてください!何をふざけてるのだ!そして選挙民は
もっと惨めだ。このおんなが、堂々とだよ!
相手の候補とたった2百票差でだよ、また国会議員に当選し、舞い戻りやがった!
嘘だろ!歳費なんかもらうのはやめてくれないか?小学生や中学生に
なんて説明すりやいいのさ!
藤吉久美子よりおそまつな女性だけど、面の皮が相当厚い女だなあ。
国民をなめ切っている。冗談じゃないよ。日本には、もっと、気品のある女性が一杯いるでしょ!
さて、話変わって、藤吉久美子。
可哀そうなのは、夫、太川君と長男。
久美子さんよ、記者団の前で、『彼がいないともう、生きてゆけない』なんて言うくらいなら
初めから不倫などするんじゃない!!
夫、太川君は辛いよね。妻があまりにも美人で魅力的で
女優で、色っぽいときていちゃ、街歩く男達が声かけないわけがない。
あとで、彼女が有名女優で、太川さんの妻だとは知る由もなかった?
嘘コケ!
女なのに、56歳?にもなって、まだふんふんたる色気をまき散らす
子持ちカレイは町中に履いて捨てるほどいらあな!
泣きわめくなら、やっぱり、不倫してたんだなあ、おばさん。
必死で過重な労働に追われる夫、太川君と長男に、
なんて詫び言うのさ!ほどがあるってもんだ!
ほんとに命を懸けてでも不倫したいんっだったら
有名なんだから、あたりに十分、気を付けて遊べってんだ。
ふざけんじゃねえよ!!
太川君のファンより・・・。
posted by 悪を切る父ちゃん at 17:51| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

47円でお年玉くじ付き年賀はがきが購入できるショップがあるのです!

驚きましたね、年賀状印刷の全国第一位の実績を持つ『おたより本舗』に
印刷を申し込むと、『お年玉くじ付き年賀はがき』が、
1枚なんと47円で購入できるのです!
47円ですよ!しかも送料代引き料金が無料!デザイン1079種類、注文は簡単、
20分で済み、さらに当日出荷、後払いOK、土日祝日もサポート大丈夫!
刷り直しやキャンセルも無料ときている。さらに総額1000万円もの
プレゼントキャンペーン中!小さなお子様からお年寄りまで、さらに多忙を極める
ビジネスマンからさまざまな職業の方、年始の挨拶に欠かせない年賀状は、これです!
詳細は、こちらからごらんください。
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posted by 悪を切る父ちゃん at 14:56| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月17日

やはり、日本人の祖先「縄文人』は、独自進化したアジアの特異集団だったようですね 日本人の祖先「縄文人』は、独自進化したアジアの特異集団だったそこに日本人の優秀さが潜んでいた

日本人の祖先「縄文人』は、独自進化したアジアの特異集団だったようです。
そこに日本人の優秀さのルーツが潜んでいたらしい。
日本人のルーツの一つである「縄文人」は、
極めて古い時代に他のアジア人集団から分離し、
独自に進化を極めた特異な集団だった。
国立遺伝学研究所の斎藤教授のグループが縄文人の核DNAを解析した。
その結果、判明したのが、現代日本人は遺伝情報の約12%を
縄文人から受け継いでいるということ。
では、縄文人とはいったい何者なのか。
日本人の成り立ちをめぐる研究の現状はどうなっているのか。
縄文人について詳しく知りたい方は、
斎藤教授の『核DNA解析でたどる日本人の源流』(河出書房新社)を
参考にして戴きたい。
posted by 悪を切る父ちゃん at 13:32| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

やりますねえ!オードリー春日、エアロビ全国大会で3位の快挙ですよ!

あの、売れっ子お笑いコンビ「オードリー」の春日が
エアロビクス全国大会で銅メダルを獲得する快挙を達成した。
198日間もの猛特訓、ハード・トレーニングを行い、
各地域の王者がそろう全国大会に挑んだ春日。
日本一に向け、5度の世界王者に輝いたブラジル人コーチのパウロ氏と
エアロビ史上最高難度の大技を猛特訓。
しかし、大会2週間前になっても技は完成ぜず、
その原因をオードリーの体重と考えたパウロ氏は、
3キロ減量へ美人クロスフィットトレーナー・AYAを招き、
過酷なトレーニングを課した。
そうして、ついに、大会当日までに春日は3キロの減量に成功。
本番でキレのある演技を披露すると、
持ちネタの「トゥース」「鬼瓦」などを取り入れる演技を行い
最高難度の技を見事成功させたのだった。
前年度王者など9人がエントリーする中、
キャリアわずか半年の春日は、
そうそうたるメンバーを抑え、見事3位、悲願の銅メダルを獲得した。
すごいですねえ。やりますねえ。
オードリー春日!おめでとう!根性あるよ!
posted by 悪を切る父ちゃん at 11:50| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月16日

藤吉久美子が不倫?大ファンだったのに、許せない!太川陽介が可哀そう。

太川陽介とおしどり夫婦と言われて等しい藤吉久美子が、なんと
白昼堂々、中年男と不倫したらしい。それも、
夫の運転するベンツに乗って山手線の駅まで自分を遅らせといて、
電車に乗り、地下鉄に乗り換え、尾行を巻いて、あるマンションに入った。
時間をずらして、相手の中年男がそのマンションの一室に入っていった。
それから2時間後、男と女は別々にマンションを出たというから
悲しいはなしだ。
私は、昔から藤吉久美子の大ファンだったのに、こんなの絶対に許せない!
真面目に働いている夫の太川陽介が可哀そう。
posted by 悪を切る父ちゃん at 21:29| 千葉 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

グーグルは、医療や健康関連でググると、信頼のサイト上位に表示されるようにシステムを改善した

グーグルは、医療や健康関連でググると、信頼のサイト上位に表示されるようにシステムを改善した。
この原因は、
医療や健康に関連する言葉をキーワードにした日本語での検索は、
1日に数百万件行われており、今回の改善は、そうした検索の約60%に影響する。
ネット上の医療情報を巡っては、IT大手業者のディー・エヌ・エー(DeNA)
が運営する医療系サイト「WELQ(ウェルク)」が、
広告収入につながる閲覧数を増やすために、
専門知識に乏しい外部ライターに多数の記事を執筆させていたことが判明。
不正確な情報を含んだサイトが問題になっていた。
これはやばいですねえ。
インチキな医療情報が巷には溢れているのですぞ!
恐ろしいですねえ。
下手をすれば、あやしい薬を服用すると、簡単に中毒死したりするという、
やばい情報が溢れているということです!
posted by 悪を切る父ちゃん at 14:31| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

ヤッタネ、藤井聡太4段、中学生優勝の可能性が出て来た

ヤッタネ、藤井聡太4段、中学生優勝の可能性が出て来たぞ。
将棋の最年少棋士、藤井聡太四段(15)は、5日、
東京・千駄ヶ谷の将棋会館で行われた朝日杯将棋オープンの2次予選で
屋敷九段と、松尾八段の二人の強豪を連破した。
藤井聡太4段は、これで16人が参加する本戦トーナメントへの出場を決めた。
決勝戦は2月に行われる予定なので、
藤井四段は中学生(まだ卒業していない!)のうちに棋戦優勝する可能性がでてきた。
屋敷九段は竜王戦1組、順位戦A級に所属する一流棋士であり、
史上最年少タイトル獲得記録(18歳6か月)も持っている猛者。
松尾八段は竜王戦1組、順位戦B級1組で、第30期竜王戦では
挑戦者決定戦まで進出している強豪。
この二人をいっぺんに破ってしまった、藤井聡太4段。
藤井四段のデビュー以来の通算成績は54勝9敗となった。
来年が待ち遠しい。。

posted by 悪を切る父ちゃん at 14:23| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

2017年12月12日

寝る前3,4時間前に入浴すると、むくみや、夜間頻尿が改善される。

『家庭の医学』より
寝る前3,4時間前に入浴すると、むくみや、夜間頻尿が改善される。
それが難しいひとは、
①足を高くして眠ること


等をやれば少しづつ改善していくという。
posted by 悪を切る父ちゃん at 21:17| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

寝る前3,4時間前に入浴すると、むくみや、夜間頻尿が改善される。

家庭の医学より
寝る前3,4時間前に入浴すると、むくみや、夜間頻尿が改善される。
それが難しいひとは、
①足を高くして眠ること


等をやれば少しづつ改善していくという。
posted by 悪を切る父ちゃん at 20:40| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする

インフルエンザと頻尿問題。線毛が昼間と同じように活発に動けるようにするには、ハッカ油=ミントオイルから出てくる香りを吸うとよい

家庭の医学より・・・
インフルエンザと頻尿は大問題!!
冷えと乾燥の季節
インフルエンザや風邪のウイルスを防ぐには?
ミント=はっかです!!
①ミントタオルの作り方
洗面器に水、ミントオイルを7,8滴たらし、タオルを湿らせておく。
そのタオルを眠っている間に、部屋(エアコンの下)にかけておく。
部屋の湿度も上がり、のどがからからになるのを防ぐ。
(線毛が活発に動くようになる)
②ミントマスクの作り方
マスクにミントを軽くスプレーしておくとよい。そのマスクの使用で
相当、線毛の動きが活発になる。→ウイルスの侵入を防ぐ。
結果
線毛が昼間と同じように活発に動けるようにするには、
ハッカ油=ミントオイルから出てくる香りを吸うとよい。
ハッカです。
次に
「頻尿対策」
夜中の頻尿は、
心不全や動脈硬化に関連することがある。
寝ているときに尿意で目が覚めることが増えた…。
この冬は毎晩、頻尿でおきてしまう。
仕事中に眠くなる。
利尿作用によく聞くコーヒーもやめた。
寝る前に水分を飲むのを減らしたりしても、
一度尿を出した後も、2時間後に強い尿意を催す。
さらに何度も尿意で起きてしまう。
1回目の診断:「過活動膀胱」(=夜の尿が昼より少ない)だった。
神経過敏で過活動になる。
しかし、1週間後。
頻尿がひどくなった。のどが酷く乾く。すぐ大量の水を飲む。その繰り返し。
3か月後。セカンドオピニオンを受けるよう言われた。
謎の頻尿の原因を、名医が調べる。
国立長寿医療きかxxxxの吉田先生が診断すると!
吉田先生がはかると、昼はいつもだいたい毎回150ml。
ところが、夜の尿の量は、1回目が200mlだった。。
おかしい。尿が多すぎる。昼より多い。
なんらかの原因がある。
1。心臓病
1.生活習慣病
1.睡眠中無呼吸症候群
1.その他
この女性は、その症状が『だるい。腰に痛みがある。ものをよく落とす。・・・』
あった。そこで吉田先生が、
その女性の病気の原因は膀胱ではなく、首にあった!!
副甲状腺機能障害だった!
これがよくないと、ホルモン関係に異常がおき、特に腎臓がおかしくなる。
やたらと尿を作ったり、骨盤底筋が弱くなる…。
吉田正貴先生。
腎臓、心臓、脳の異常が心配される。
『頻尿とは』:
夜間(睡眠中)に1回以上
昼間は8回以上。
***
足のむくみが夜間頻尿につながる・・・
それを防ぐには?





次の話題は、「膝の痛みの解消する食材」*









 

posted by 悪を切る父ちゃん at 20:35| 千葉 ☁| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする